Guia Headspace para a Meditação (2021)

Inspire e expire profundamente e comece o novo ano cuidando da sua mente com a série original Netflix Guia Headspace para a Meditação. Ao longo de oito episódios ilustrados com animações, Andy Puddicombe, antigo monge budista e fundador da conhecida aplicação de meditação Headspace, explica os benefícios e a ciência por detrás da meditação. Cada episódio de 20 minutos começa por apresentar uma técnica de atenção plena ("mindfulness") que favorece a prática da meditação, focando-se em diferentes tópicos como o stress, a raiva e o "libertar-se", e termina com uma sessão de meditação guiada. Guia Headspace para a Meditação propicia momentos de serenidade e mostra como a meditação é fácil de praticar e está ao alcance de todos. Guia Headspace para a Meditação é a primeira de três séries produzidas em colaboração com a Headspace e a Vox Media Studios, à qual se seguem o Guia Headspace para a Indução do Sono e uma experiência interativa.  

Guia Headspace para a Meditação é a primeira de três séries produzidas em associação com a Headspace e a Vox Media Studios, à qual se seguem o Guia Headspace para a Indução do Sono e uma experiência interativa.